В статье представлена программа тренировок на 4 недели для правильного подтягивания. Описаны повторения на каждый день, а также сверхинтенсивный день. Представлены результаты после первой фазы тренировок.

Статья рассказывает о том, как биткоин заменил банковскую систему и стал основой теневой экономики. Автор приводит пример рынка 'Москва' в Люблино, где живут около 30 тысяч китайцев, которые занимаются серым импортом. Раньше для оплаты криво ввезенного товара китайцы использовали серые банковские услуги, но после того, как ЦБ Набиуллиной зажал серые банковские операции, китайцы начали использовать биткоин.

В статье рассказывается о том, что холодные звонки являются одним из самых эффективных и малобюджетных способов привлечения клиентов. Автор дает ряд рекомендаций, которые помогут улучшить результаты холодных звонков, в том числе, представляться по имени и отчеству и выделяться на фоне других звонящих.